Dies ist ein Blog über mein Leben als Mama mit Depression. Und darüber, wie man diese Krake auf der Seele wieder loswerden kann. Hier auf der Startseite findest du alle Beiträge chronologisch und im Menü in Kategorien sortiert. Ich freue mich über Kommentare und hoffe, vielleicht irgendjemandem mit meinen Erfahrungen helfen zu können.
Zu den Kreativtherapien gehört, neben Musik und Kunst, auch Dramatherapie. Der Körper und seine Bewegung stehen dabei als Ausdrucksmittel für Gefühle im Mittelpunkt – und das Ganze ist lustiger und kurzweiliger, als es im ersten Moment klingt.
Ein großes Problem bei einer depressiven Erkrankung sind verzerrte Gedanken. Dinge, die im „gesunden“ Alltag keinen Gedanken wert sind, werden plötzlich riesengroß. Kleinigkeiten, die man sonst mit Links erledigt, werden plötzlich zu riesigen Hürden.
Natürlich kann man einer Jahreszahl nicht die Schuld geben, der Jahreswechsel ist ein Tag wie jeder andere. Trotzdem ist es, weil die Umstände es erzwingen, ein ganz guter Zeitpunkt, um zurückzuschauen.
Jetzt isses also soweit. 2020, dieses in mehr als nur einer Hinsicht kraftraubende, anstrengende, beschissene Jahr neigt sich seinem Ende zu. Und ich bin seit ziemlich exakt 5 Wochen in der Tagesklinik.
Obwohl man sich in der Tagesklinik in einer Art Schutzraum oder Blase befindet, wo man zum Teil vom Alltag ganz gut abgeschottet ist, spielt natürlich auch hier Corona eine enorm große Rolle. Während sich halb Deutschland im zweiten Lockdown zu Hause vergräbt, gehen wir jeden Tag raus, treffen eine Vielzahl von Menschen, sitzen zum Teil […]
Wenn wir in der Tagesklinik über das Thema sprechen, warum Depressionen in der Gesellschaft noch nicht akzeptiert, sondern stigmatisiert sind, heisst es immer: Depressionen sieht man nicht. Das stimmt so nicht. Man hat zwar kein Gipsbein, keine Pflaster und auf Fremde oder Menschen, die einen nicht besonders gut kennen oder nur selten sehen, mag man […]